Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
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180.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2019:
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3426 kcal
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Fat: 63.93g | Prot: 222.61g | Carb: 477.32g.
Breakfast: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Loto Farina Lenticchie Rosse - MM, Uva - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Miele Millefiori, Noci. Lunch: Asparagi di Serra - MM, Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Albume d'uovo - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, tapioca - MM, Extra Virgin Olive Oil, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
il caldo ci secca ! qua dobbiamo aumentare matte💪💪
28 Jun 19 by member: serebella29
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Già.. Io infatti devo aggiungere 40 cho
28 Jun 19 by member: Mazzo0382
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28 Jun 19 by member: serebella29
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