Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
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187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2019:
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3972 kcal
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Fat: 101.86g | Prot: 234.42g | Carb: 531.53g.
Breakfast: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Pão Caseiro, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Nutrilatina AGE 100% Whey, Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Iogurte de Morango, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Pão Caseiro, Ovo Frito, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. more...
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gaining 1.1 lb a week
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