Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
179.2 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2019:
|
2216 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 186.80g | Carb: 202.01g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Годжи, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Арахисовое Масло, Кофе с Молоком. Dinner: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Оливковое Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красное Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|