Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2019:
|
1754 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 150.27g | Carb: 171.93g.
Breakfast: ピーナッツペースト, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米(中粒、調理済み), もやし, 目玉焼き. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), めんつゆ, 玄米(中粒、調理済み), もやし, 目玉焼き. Dinner: かつおのたたき, 味噌汁, 昆布ぽん酢, 玄米(中粒、調理済み), もやし. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, アーモンド. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|