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nach dem was ich gestern alles in mich hineingeschaufelt habe, ist die Zunahme noch human ☺
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176.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2019:
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2275 kcal
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Fat: 111.16g | Prot: 85.81g | Carb: 242.15g.
Breakfast: Latte Macchiato, Tomaten, Cucina Balsamico Creme, Gekochtes Ei, REWE Avocado, Mischkornbrot, Latte Macchiato. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Alpenmark Käse mit Bärlauch, Aldi Kochschinken, K-Classic Salami, Mischkornbrot. Dinner: Ahornsirup, Kölln Haferflocken, Banane, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei. Snacks/Other: Schlagsahne, Speiseeis. more...
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gaining 1.5 lb a week
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