Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
179.9 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2019:
|
2464 kcal
|
Fat: 121.83g | Prot: 134.71g | Carb: 202.88g.
Breakfast: Оливковое Масло, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Омлет с Молоком, Екород Спельта . Lunch: Авокадо, Philadelphia Сыр, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, BioTechUSA ZERO BAR Double Chocolate . Dinner: Скумбрия Отварная, Norven Селедка в Масле, Запеченный Картофель, Хлеб из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Персики, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Кексы с Черникой, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|