|
Nun gut , das dürfte Wasser vom Cortison sein,erstmal nicht in Panik verfallen 😆
|
238.5 lb
Lost so far: 82.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 70.95g | Carb: 140.40g.
Breakfast: Milfina Butter, Wassermelone, Salami, Alpenmark Maasdamer, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Milfina Butter, Salami, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Dinner: Gekochtes Ei, Purland Frisches Mett, WEFA Paderborner Roggenmischbrot. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|