Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
183.4 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2019:
|
2278 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 97.50g | Carb: 338.43g.
Breakfast: Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Ser Kozi (Miękki), Pomidor Malinowy, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Lunch: Ser Kozi (Miękki), Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Gołąbki bez Zawijania, Kalafior (Mrożony), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Ziemniaki. Snacks/Other: Drożdżówka z Budyniem, Truskawki, Jabłko, Lody, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|