Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
277.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2019:
|
2096 kcal
|
Fat: 111.44g | Prot: 63.02g | Carb: 219.71g.
Breakfast: Круглый Год Майонез, Растительное Масло, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Круглый Год Майонез, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Гречка, Круглый Год Майонез, Растительное Масло, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. Dinner: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Паштет Пикантный с Перцем, Круглый Год Батон Нарезной. Snacks/Other: Сельдерей, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский. more...
|
|
4234 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 15 hours, Resting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|