Amin4ik's Journal, 21 June 2019

141.1 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1176 kcal

Fat: 53.99g | Prot: 108.16g | Carb: 113.56g.   Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Campina Сливки Порционные, Тульский Шампиньон Вешенки, Творожная Запеканка Арма, Куриное Царство Курица. Dinner: Роллы Ассорти Ред Фиш. Snacks/Other: Творожная Запеканка Арма, Творожная Запеканка Арма. more...

1864 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 38 minutes, Resting - 16 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...