irina.gavrilov2017's Journal, 20 June 2019

154.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1454 kcal

Fat: 75.28g | Prot: 47.17g | Carb: 148.81g.   Breakfast: Бутерброд с Маслом. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Большой Чизбургер. Dinner: Чай с Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой, Сыр Российский, Сосиски Молочные, Хлеб Черный. more...

2269 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...