|
С пн 16/8 (9-17), + зарядка каждый день + немного дом тренировки вечером через день..
Вчера был зажор(конфеты...оч много конфет, блины с вареньем, печенье с начинкой в шоколаде, мороженное, мармелад в пачках) вот соответственно и + сегодня на весах, ккал считаю от случая к случаю
|
134.5 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2019:
|
620 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 20.60g | Carb: 51.13g.
Breakfast: Сахарный Песок, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|