Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
185.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 70.68g | Carb: 233.15g.
Breakfast: Indykpol S.A. Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni, Pomidor Malinowy, Masło, Dobrowolscy Sp.z.o.o. Szynkowa Pure, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Sałata. Lunch: Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Dobrowolscy Sp.z.o.o. Szynkowa Pure, Pomidor Malinowy, Cebule. Dinner: Konspol Kiełbasa Śląska z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Chleb Pszenno-Żytni, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Snacks/Other: Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|