Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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154.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2019:
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3052 kcal
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Fat: 60.47g | Prot: 169.03g | Carb: 444.92g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Benesì Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Dinner: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Riso, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle Sbucciate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana. more...
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losing 9.3 lb a week
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