Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
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180.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 June 2019:
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3296 kcal
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Fat: 63.56g | Prot: 222.24g | Carb: 437.87g.
Breakfast: Albicocche - MM, Kiwi - MM, Miele Millefiori, Now Foods Ultra Omega 3, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali - MM, Tè (Infuso). Lunch: Patate Dolci Americane - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Farina di Storo - MM, Zucchine - MM. Dinner: Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Fiocchi di Orzo - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Uovo Medio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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losing 17.0 lb a week
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