|
Daar word ik blij van 😁. Aankomende week streef ik naar gewichtsbehoud, want ik heb maandag een BBQ feestje en dinsdag naar de sauna en daarna uit eten 🤐
|
165.1 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 78.77g | Prot: 81.21g | Carb: 89.63g.
Breakfast: Jumbo Frambozen Vries Vers, Nevo Jonagold met Schil, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Kaneel, Buxtrade Erythritol Stevia Caramel Blend 1:1, Total Griekse Yoghurt, Kri Kri Griekse Yoghurt. Lunch: Ei, Vegan Kaas, Roomkaas van Bulgur met olijven en gedroogde tomaat, Vegan Kaas, Roomkaas van Bulgur met oregano, sumak en knoflook, Partyfood / Dips, Hummus van witte bonen, Atkins Crispbread Knackebrod. Dinner: Koekjes, Harde Wener koekjes met nootjes, Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, Aldi Zoete Chinese Pindasaus, Nevo Sperziebonen, Rauw, Diner / Vega, Seitan-Tofu Kipstukjes. Snacks/Other: Protein Fluff Aardbei-Kers, Gebak Groot, Chocolade-Courgette Cake, Energybars & balls, Pecan mini fat bomb bars, Carbzone Melkchocolade, Lowcarb. more...
|
losing 2.0 lb a week
|