|
Bam. Nieuw laagterecord! Vandaag, op mijn verjaardag, weeg ik precies 14 kilo lichter dan op 1 januari, toen ik deze reis naar een gezondere ik begon. Ik had toen niet durven dromen dat het zo goed zou gaan. Ik voel me een ander mens, letterlijk en figuurlijk lichter.
I know who I am
A woman who’s worthy
A woman deserving
Whatever it is, I can take it
Whatever it takes, I can make it!
- Lisa Lois -
|
159.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 69.27g | Carb: 172.15g.
Breakfast: Jumbo Meergranen Beschuit, Bonne Maman Frambozen Extra Jam. Lunch: AH Gebonden Vissoep , Honing-Mosterd Dressing, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Tortilla Wraps (40g). Dinner: AH Aardappelpartjes met Schil, Gele Paprika's, Knorr Pepersaus, Entrecôte (Uiteinde, Mager, Vet Weggesneden). Snacks/Other: Jumbo Paasei Peanut Butter, Milka Peanut Caramel, AH Oatmeal Cookie, Candy Man Salmiak Knotsen. more...
|
losing 4.6 lb a week
|