Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
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185.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2019:
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3692 kcal
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Fat: 88.92g | Prot: 211.22g | Carb: 539.63g.
Breakfast: Batavo Iogurte de Morango, Integralmedica Whey 100% Pure, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Pão Branco. Lunch: Yoki Quirera de Milho, Aurora Linguiça Toscana, Dr. Oetker Pudim Baunilha, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Integralmedica Whey 100% Pure, Farelo de Aveia, Batavo Iogurte de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pão Caseiro, Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Banana, Bolo de Fubá. more...
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gaining 1.6 lb a week
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