Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
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181.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 June 2019:
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3282 kcal
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Fat: 63.11g | Prot: 222.18g | Carb: 437.48g.
Breakfast: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Uva - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Noci. Lunch: Gnocchi Patate Patarò - MM, Piselli - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Noci, Merluzzo - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Farina Grano Khorasan Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci. more...
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losing 7.7 lb a week
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