Amin4ik's Journal, 10 June 2019

135.6 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1036 kcal

Fat: 39.24g | Prot: 97.44g | Carb: 66.22g.   Breakfast: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Ярмарка Геркулес. Lunch: Холодец из Курицы, Капуста Тушеная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Курица Вареная. Snacks/Other: Яйцо (Целое). more...

1821 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...