Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
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147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 June 2019:
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1318 kcal
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Fat: 23.26g | Prot: 127.89g | Carb: 154.63g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ヤマキ めんつゆ, 生卵, ラティーノ 全粒粉スパゲティー, もやし. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), めんつゆ, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ラティーノ 全粒粉スパゲティー, ヤマキ めんつゆ, もやし. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. more...
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losing 9.3 lb a week
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