Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
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148.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 June 2019:
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2074 kcal
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Fat: 39.15g | Prot: 155.29g | Carb: 275.79g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, 目玉焼き. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), めんつゆ, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, 目玉焼き. Dinner: 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, あんぱんこしぱん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 低脂肪牛乳. more...
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losing 6.2 lb a week
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