|
8 ons zwaarder valt me mee voel me nog steeds propvol na het wokken van gisteren maar wat was het lekker.
Vandaag en morgen weer keurig aan de menu's houden en dan ben ik hopelijk zaterdag weer 72,9 hetzelfde als vorige zaterdag of lager vind ik ook geen probleem.
|
161.6 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2012:
|
1268 kcal
|
Fat: 40.40g | Prot: 70.67g | Carb: 165.86g.
Breakfast: mandarijn. Lunch: opkikker, Tijger Bruin, Fries Roggebrood, Dieet Light, Jogging Kaas 30+ (0,5 Plakje). Dinner: Yoghurt (Mager), Slasaus Halfvol, Kipfilet, Wok Olie, Ananas, Rode Paprika, Bruine Champignons, Uien. Snacks/Other: Volkoren Crackers, Cola No Sugar (Zero), mandarijn, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Jogging Kaas 30+ (0,5 Plakje). more...
|
|
2743 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Standing - 6 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 1 hour. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|