Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
190.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2019:
|
1747 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 78.02g | Carb: 232.06g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka z Szynki, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Sałata, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Ogórek (Obrany). Lunch: Szczypiorek, Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Pomidory, Cebule, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka. Dinner: Gołąbki bez Zawijania, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałata, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Snacks/Other: Jabłko, Truskawki, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
|
2905 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 16 minutes, Bathing - 15 minutes, Google Fit - 19 hours and 29 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Dojdzie do 85 i chyba czas będzie włączyć siłówkę i HIITy.
04 Jun 19 by member: Piotr.K.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|