Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
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149.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 June 2019:
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2096 kcal
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Fat: 39.65g | Prot: 157.03g | Carb: 278.36g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米(中粒、調理済み), もやし, 目玉焼き. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), めんつゆ, 玄米(中粒、調理済み), もやし, 目玉焼き. Dinner: 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, 玄米(中粒、調理済み), もやし. Snacks/Other: ローソン あんぱんこしぱん, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 低脂肪牛乳. more...
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gaining 0.4 lb a week
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