Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
223.1 lb
Lost so far: 142.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 June 2019:
|
989 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 41.47g | Carb: 108.82g.
Breakfast: Estella Estella Orzechowa XXL, Marinero Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Chleb Wieloziarnisty, Sierpc Ser Królewski, Chleb Wieloziarnisty, Banan. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
No i spadeczek 👍🏃♂️👍 jak się czujesz?
02 Jun 19 by member: K1C1A
|
Już jest ok, nawet wieczorem był spacerek. Ale wczoraj byłem tak zmęczony, że po biegu zero rozciągania tylko jak zombie do domu. Upał zrobił swoje, pawbrz nie lubi ciepełka 😉👍
02 Jun 19 by member: gaweł_po_40
|
To jakiś masaż sobie zafunduj i nawodnij się, ale z tego co pamiętam, to Ty chyba musisz dużo pić, wody oczywiście 👍😹
02 Jun 19 by member: K1C1A
|
K1C1A "krowa, która dużo ryczy, mało mleka daje" tak naprawdę to 1 max 2 dziennie, czasami 0. Jeszcze nie "zgłupłem" od tego się tyje💪👍
02 Jun 19 by member: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|