Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
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179.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 May 2019:
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3105 kcal
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Fat: 60.30g | Prot: 220.09g | Carb: 408.28g.
Breakfast: Farina Integrale di Farro - MM, Uva - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Miele Millefiori, Noci. Lunch: Zucchine - MM, Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Zucchine - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Albume d'uovo - MM, Fiocchi di Segale - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, tapioca - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci. more...
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losing 4.6 lb a week
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