|
Wow...
Ja ok, ik voelde me wel scherper en strakker staan maar toch. Vrij verrast door dit resultaat.
Evenwicht tussen strak voedingsplan tijdens weekdagen en riem wat losser tijdens weekend lijkt momenteel goed te werken. Kan ik alleen maar dankbaar voor zijn.
Heeft de extra beweging (tennis) er iets mee te maken? Na interclub competitie zal dit wat minderen (knie voldoende rust geven) en zien wat dat doet.
Daarbuiten blijft fitness met combi cardio/krachttraining mijn hoofdsport natuurlijk.
Proberen nog strakker te trainen en vet% verder naar beneden te halen.
De cijfers:
Buikomtrek: 104cm
Vetpercentage: 25.75%
Vet: 25.93kg
Massa: 74.77kg
Blijven gaan, iedereen!
|
222.0 lb
Lost so far: 64.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2019:
|
812 kcal
|
Fat: 20.30g | Prot: 25.02g | Carb: 122.20g.
Breakfast: Delhaize Halfvolle Melk, Nestlé Nesquik Ontbijtgranen. Lunch: Mediterraanse Groenten Soep, Wasa Vezelrijk. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
 Comments
Je bent weer helemaal on track Homersan! Superfijn om te lezen dat je de drive terug hebt gevonden :)
23 May 19 by member: FemkeCT
|
23 May 19 by member: Zij.ik
|
Thx Femke!
Ja, ook blij dat deze dip weer achter de rug is. 😉
Vandaag op de fitness nog eens elektronisch het vetpercentage gemeten en kwam op 25.6% uit.
Blijft me verbazen hoe dicht de resultaten van de verschillende methodes bij elkaar blijven liggen. Op den duur ga ik ze nog moeten geloven. 😁
Op naar <25%!
23 May 19 by member: Homersan
|
Super dat je een goede balans hebt gevonden, doorgaan met die handel zou ik zeggen👍🏻
25 May 19 by member: gezonderleven
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Homersan's weight history
|