Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
181.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2019:
|
2455 kcal
|
Fat: 97.15g | Prot: 189.17g | Carb: 213.67g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Годжи, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Булгур (Вареный), Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Арахисовое Масло, Яблоко Семеринка. Dinner: Вареное Яйцо, Norven Кальмары в Рассоле, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Оливковое Масло, Звенигора Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко Семеринка, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Булгур (Вареный). more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|