Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 94.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2019:
|
810 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 58.83g | Carb: 75.05g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Чай, Рис Вареный, Лента Лук Маринованный, Шашлык из Курицы, Борщ Украинский, Приготовленные Грибы, Шампиньоны Тушеные, Торговая Площадь Курица Копченая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: NL International Коктейль Капучино. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadim_Shvedov's weight history
|