Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2019:
|
1184 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 110.90g | Carb: 97.50g.
Breakfast: Russin (Kärnfria), Vanlig Yogurt. Lunch: Broccoli, Bearnaisesås, Kycklingfilé. Dinner: Smör, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Gullök, ICA Torskrygg med Persilje & Citronsmör. Snacks/Other: Banan. more...
|
|
2121 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
Fortfarande LCHF? Jag tycker det blev en jäkla boost på bantandet och efter 3-4 veckor känns det riktigt bra. Men man måste vara strikt med kolisarna
18 May 19 by member: Helu76
|
Hej! Nja jag kör några lite hårdare dagar med strikt mat utan kolhydrater men tar pauser och behåller vikten mer än fokus att gå ner:) Kul att det går så bra vännen!!!
20 May 19 by member: holm_tobbe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
holm_tobbe's weight history
|