|
Neem nu al een paar dagen extra vitamines hoop zo toch wat extra weerstand te krijgen en uiteindelijk van mijn verkoudheid af te komen.
|
163.4 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2012:
|
1418 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 62.83g | Carb: 198.44g.
Breakfast: Koffie, Special K, Karnemelk. Lunch: cup a soup kerrie, Dieet Light, Fries Roggebrood, Tijger Bruin, Jogging Kaas 30+ (0,5 Plakje)2, Zuivelspread Light Bieslook, mandarijn. Dinner: Jogging Kaas 30+ (0,5 Plakje), Sandwichspread Naturel, Zacht Wit Broodje, Slasaus Halfvol, Rode Paprika, Uien. Snacks/Other: Cola No Sugar (Zero), Jogging Kaas 30+ (0,5 Plakje), Maria, Thee met Zoetstof (Caloriearm), meloen, Fruitbiscuit Appel. more...
|
|
2752 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 4 hours and 15 minutes, Resting - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|