vorhh13's Journal, 14 May 2019

Läuft... Heute Hamburger Firmenlauf, 5,6km, Ziel im Volksparkstadion...

178.6 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2915 kcal

Fat: 86.41g | Prot: 82.27g | Carb: 375.12g.   Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Türkisches Fladenbrot, Mitakos Auberginen-Moussaka, Alnatura Bulgur. Dinner: Müsliriegel, Laugenbrezeln, City Farming Farm Wrap "Tomate-Mozzarella". Snacks/Other: Veltins Grevensteiner, Astra Urtyp (Flasche), Biscoteria Zitronenkuchen. more...

3287 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 57 minutes, Sitting - 15 hours. more...