|
(27,0% vet, 36,9% spier) Doel bereikt!!! Toch nog maar een nieuw doel stellen... volgende week 1e pasafspraak van mn trouwjurk. In ieder geval mission accomplished. Hij hoeft niet meer iets uitgelegd te worden, maar nu heel stuk ingenomen met bijna 10kg minder! Op naar de laatste kilo en dan stabiliseren!
|
136.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2019:
|
1794 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 132.52g | Carb: 131.50g.
Breakfast: AH Banaan, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, AH Franse Halfvolle Kwark, Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups. Lunch: Danone Huttenkase Tomaten Tapenade, Wasa Sesam. Dinner: Knorr Italiaanse Lasagnette Napoletana. Snacks/Other: Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter, Alpro Soya Light, XXL Nutrition Whey Delicious Yoghurt Raspberry, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, Natrena Zoetjes, AH Ei. more...
|
losing 3.9 lb a week
|