|
Depois de uns 8 meses longe do app, acabei "recuperando" 10kg :(
Voltando a dieta e ao app, rumo aos 75kg novamente.
|
185.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2019:
|
782 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 52.47g | Carb: 44.60g.
Breakfast: Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Maionese Zero Lactose, Alface Americana, Hemmer Pimenta Biquinho, Sementes de Girassol sem Casca, Quero Milho Verde, Peito de Frango. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|