|
Jeetje ben weer eens verkouden het slaat dit keer niet op mijn stem moet nu veel hoesten.
Vraag me af waarom ik die verkoudheid niet kwijt raak eet gezond misschien toch maar wat extra multivitaminen gaan halen vrijdag baat het niet schaadt het niet.
Keek voor de lol ff bij het bewegingsdagboek vul daar nooit iets in alleen het slapen en rusten.
Zag dat ik bij 8 uren stilstaan 1267 cal. verbrand dat is lekker op mijn werk bij de balie sta ik ook de hele dag tussendoor loop je natuurlijk ook wel bv.bij de balie zelf of naar het magagzijn of de kassa als de kassadame pauze heeft dus verbrand ik nog meer natuurlijk jeetje had nooit gedacht zoveel te verbranden miss. moet ik het toch maar eens gaan bijhouden.
|
166.2 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2012:
|
1578 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 65.32g | Carb: 223.35g.
Breakfast: Karnemelk, Special K, Koffie. Lunch: cup a soup kerrie, Fries Roggebrood, Jogging Kaas 30+ (0,5 Plakje)2, Dieet Light, Tijger Bruin, Pate. Dinner: gek aard, rode bieten, speklap. Snacks/Other: kruidnoten, Fruitbiscuit Appel, Cola No Sugar (Zero), Maria, Mandarijn, Jogging Kaas 30+ (0,5 Plakje), Limonade. more...
|
|
2710 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sitting - 1 hour, Standing - 6 hours and 45 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|