Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
183.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2019:
|
2597 kcal
|
Fat: 97.80g | Prot: 192.52g | Carb: 237.25g.
Breakfast: Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Своя Линия Пшеничная Крупа Полтавская. Lunch: Компот Ягодный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Mlekovita Сыр Мягкий с Белой и Голубой Плесенью, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сыр Российский, Верес Баклажаны в Аджике. Snacks/Other: Верес Перец Сладкий, Картофель Отварной, Куриная Отбивная, Кофе с Молоком, Пасха Наша ПП. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|