Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
193.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2019:
|
1857 kcal
|
Fat: 108.88g | Prot: 111.47g | Carb: 103.24g.
Breakfast: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Almette Almette z Chrzanem, Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Pomidory, Hochland Serek Topiony z Ziołami, Biedronka Tortilla Wraps, Światowid Salami Ser w Plastrach, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Anatol Klasyczny Oraz Mocny. Dinner: Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Gotowana Ciecierzyca. Snacks/Other: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Jajko na Twardo, Światowid Salami Ser w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Tostowy Graham. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ciupakabra's weight history
|