Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
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180.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 April 2019:
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3050 kcal
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Fat: 55.69g | Prot: 221.18g | Carb: 391.44g.
Breakfast: Uva - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Noci. Lunch: Formaggio Grana - MM, Piselli - MM, Merluzzo - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci. more...
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losing 9.3 lb a week
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