|
81 a 83 1628 Vet: 131,30g | Eiwit: 90,55g | Kolhy: 16,32g middag +
Voor het eerst in 3 maanden in ketose.
|
189.4 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2019:
|
4766 kcal
|
Fat: 310.20g | Prot: 167.18g | Carb: 332.84g.
Lunch: Nestlé Smarties Mini, Nestlé Kitkat, Nestlé Lion Mini, Leonidas Praline, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Extra Vergine Olijfolie, Kropsla, Varkensworst of Burger, Devos Lemmens Mayonnaise. Dinner: Bruine Boterham, Goudse Kaas, Boni Krakelingen. Snacks/Other: Lotus Madeleine. more...
|
losing 3.1 lb a week
|