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Good Day. Um ótimo dia na minha dieta. O primeiro em um longo tempo onde não me senti compelida a comer compulsivamente sem nem estar com vontade.
Talvez a mentalização positiva de hj de manhã tenha me ajudado. O mais difícil pra mim sempre foi começar. Eu não sou essa pessoa, eu sou determinada inteligente e dinâmica. Mas tenho sido fraca deprimida e compulsiva não me entenda mal, sou super feliz, mas eh impossível pra mim me olhar no espelho ou pra balança e não deprimir um pouco. Tantos já conseguiram eu vou conseguir tb. Um dia de cada vez se Deus me ajudar e eu me ajudar tb
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226.9 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2019:
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486 kcal
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Fat: 31.66g | Prot: 34.10g | Carb: 5.14g.
Breakfast: Coffee with Milk. Lunch: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Qualitá Ovo tipo Extra Branco . more...
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gaining 3.6 lb a week
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