Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
184.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2019:
|
2630 kcal
|
Fat: 99.59g | Prot: 163.85g | Carb: 273.57g.
Breakfast: Арахис, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Творог 9%, Запеченный или Жареный Сом, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Emborg Крем Сыр, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Фундук Сушеный, Миндаль, Банан, Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|