Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 79.97g | Carb: 146.01g.
Breakfast: Царь Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Яйцо Куриное. Lunch: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Чай, Черничный Пирог. Dinner: Rokiskio Творог Домашний 9%, Гуляш из Говядины, Шарлиз Пастила, Чай, Пшеничный Хлеб, Каша гороховая. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|