Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
196.9 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2019:
|
1914 kcal
|
Fat: 81.78g | Prot: 93.37g | Carb: 208.85g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Черный, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Lunch: Рыба в Кляре, Капуста Тушеная, Магнит Винегрет Овощной, Суп из Белых Грибов. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Свинина Тушеная, Barilla Макароны Отварные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Огородников Икра Кабачковая, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Красные Помидоры. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко, Апельсин, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
3347 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 51 minutes, Apple Health - 22 hours and 9 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|