|
Whoop whoop, weer door een kilogrens heen. Gezien het uit eten gaan vanavond en morgenmiddag sluit ik een kleine terugval niet uit, maar ik ben er bijna: de getallen voor de komma kloppen al met mijn (eerste) streefgewicht.
|
165.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 94.82g | Prot: 81.88g | Carb: 180.93g.
Breakfast: La Place Ahornsiroop, Blauwe Bessen, Arla Biologische Skyr. Lunch: De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Dinner: Suiker, AH Kletskop, Citroencake, Zure Room, Bolletje Ijs, 7UP 7UP, Crodino Crodino, Beemster Belegen 48+, Jumbo Rucola, Jumbo Groene Pesto, Carpaccio, Lidl Peer, Hazelnoten, Roquefort of Blauwe Kaas, Witloofsoep. Snacks/Other: Schweppes Bitter Lemon, AH Groentechips, Mora Kipnuggets, Cocktailsaus, Italiaanse Focacciabrood, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Beemster Belegen 48+. more...
|
|
2522 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|