Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
183.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2019:
|
2654 kcal
|
Fat: 88.75g | Prot: 198.92g | Carb: 279.55g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Arla Крем Сыр Безлактозный, Арахис, Вареное Яйцо, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. Dinner: Яблоко, Творог 9%. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко Семеринка, Гречневая Каша. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|