Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
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117.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2019:
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1542 kcal
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Fat: 34.14g | Prot: 59.28g | Carb: 246.53g.
Breakfast: かにかま, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. Dinner: 炊き込みご飯, サニーレタス, ニッポンハム 角煮 トンポーロー. more...
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losing 12.3 lb a week
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