Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
128.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 148.17g | Carb: 69.57g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко , Natura Сыр Сливочный, Образ Жизни Мука из Бурого Риса, Приготовленный Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сливки 10%, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Волков Ливерная Колбаса Обыкновенная . Dinner: Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Минтай Отварной, Минтай, Пятерочка Груша Конференция, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. Snacks/Other: Волков Капуста Морская с Клюквой, Жареная или Запеченная Курица, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. more...
|
|
1696 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|