Homersan's Journal, 18 April 2019

Bevestiging na het super nieuws van gisteren (zie vorige post)!

Verschil: -1.4 kg!
Buikomtrek: 106cm
Nekomtrek: 42cm
Vetpercentage: 27.27%
Vet: 27.62kg
Lean mass: 73.68kg

223.3 lb Lost so far: 63.3 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1908 kcal

Fat: 53.28g | Prot: 65.89g | Carb: 287.82g.   Breakfast: Nestlé Nesquik Ontbijtgranen, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Wasa Vezelrijk, Mediterraanse Groenten Soep. Dinner: King's Crown Witte Asperges, AH Zalmfilet, Erwten en Wortelen, Groene Snijbonen, Gebakken Aardappelen. Snacks/Other: Apple, Banana, Coffee with Milk, Water, Delhaize Appelsien. more...