Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
184.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2019:
|
2537 kcal
|
Fat: 83.77g | Prot: 188.73g | Carb: 264.96g.
Breakfast: Arla Крем Сыр Безлактозный, Арахис, Вареное Яйцо, Сыр Фигура 27%, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Булгур (Вареный). Dinner: Миндаль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна. Snacks/Other: Банан, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Жменька Рисовые Хлебцы. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|